01.07.2025
371

А ты готова к лету?

Летом особенно хочется выглядеть стройной и подтянутой. Чтобы стать лучшей версией себя и блистать, как Меган Фокс или Сидни Суини нужна «хорошая карма», а еще спорт и дефицит калорий: они помогают убрать лишние сантиметры в талии и бёдрах. Но что делать, если ты обожаешь сладости и не любишь тренировки? Мы тоже против голодовок, поэтому предлагаем тебе небанальные способы привести себя в форму к лету — чтобы чувствовать себя увереннее, покорить своего краша и получать удовольствие от отражения в зеркале.  

ТОП-3 нескучных и полезных активностей

  • Бачата. Хочешь быть в форме к лету? Поможет страстная бачата из Доминиканы! Этот танец не только выглядит эффектно, но и развивает гибкость, координацию, дарит стройность и тонус мышцам. Регулярные занятия сжигают жир, укрепляют сердце и снимают стресс. Овладев базовыми шагами, ты будешь невольно пританцовывать в повседневной жизни, лихо вращать бедрами и сбросишь пару лишних килограммов. Партнёр — отлично, но одной тоже супер!
  • Пилатес. Пилатес — система статических силовых упражнений в медленном темпе. Во время занятий глубинные мышцы работают постоянно, становятся более упругими, а обмен веществ ускоряется. Простые, но эффективные движения помогают избавиться от лишних килограммов, хотя для заметного эффекта нужны время и регулярность. Пилатес формирует красивый мышечный рельеф, улучшает выносливость и выравнивает осанку.
  • Теннис. Почувствуй себя героиней Зендеи: за её сердце в фильме сражались два красавца — и на корте ты тоже будешь блистать! Грациозно отбивая подачи, ты сжигаешь до 500 ккал за час, прокачиваешь координацию и реакцию.

Теннис идеально подходит тем, кто устал от скучных фитнес клубов и ищет живой спорт: новичкам — для лёгкого старта, продвинутым — чтобы отточить тактику и скорость. Он укрепляет все группы мышц, выравнивает осанку и заряжает энергией на весь день. А общение на корте добавляет позитива и развивает командный дух.

“Экстракт имбиря в косметике для тела улучшает кровообращение, ускоряет сжигание жира, способствует выведению лишней жидкости и подтягивает кожу.”

Отличная косметика для красивого тела

Правильные тренировки — это отлично, но уход за кожей не менее важен: ведь красивая фигура сразу бросается в глаза на загорелом теле. Бренд Miss Organic разработал косметику с «супергеройскими» ингредиентами, которая помогает твоей коже соответствовать усилиям в зале.